減量作戦！！！25日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月15日（土）

減量作戦！！！25日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間50分
【新たな発見】
減量作戦！！！25日目

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サーロイン（1人前） 491 kcal
サラダ（2人前） 108 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
18時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
吉野家 ビール（2人前） 110 kcal
  1766 kcal
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