JUNポンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月19日 減量作戦！！！29日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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06月18日 減量作戦！！！28日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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06月17日 減量作戦！！！27日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月16日 減量作戦！！！26日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月15日 減量作戦！！！25日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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06月14日 減量作戦！！！24日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝20分、夜分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月13日 減量作戦！！！23日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝20分、夜20分
【今日やった運動】
腹筋：30回×4ｾｯﾄ
【運動した時間】 ...
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06月12日 減量作戦！！！22日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月11日 減量作戦！！！21日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜50分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月10日 減量作戦！！！20日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜50分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月09日 減量作戦！！！19日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月08日 減量作戦！！！18日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月07日 減量作戦！！！17日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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06月06日 減量作戦！！！16日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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06月05日 減量作戦！！！15日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング：2時間
【運動した時間】 ...
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06月04日 減量作戦！！！14日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
ウォーキング：2時間
【運動した時間】 ...
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06月03日 減量作戦！！！13日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝1時間30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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06月02日 減量作戦！！！12日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝1時間30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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06月01日 減量作戦！！！11日目

  
【今日のできごと】

【今日の感想】 【日課】
愛犬の散歩、朝1時間30分、夜50分
【今日やった運動】 ...
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05月31日 減量作戦！！！10日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝40分、夜60分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】 ...
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05月30日 減量作戦！！！9日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝40分、夜50分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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05月29日 減量作戦！！！8日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝40分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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05月28日 減量作戦！！！7日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝40分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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05月27日 減量作戦！！！6日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝60分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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05月26日 減量作戦！！5日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝60分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】 ...
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05月25日 減量作戦！！4日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
準備運動、スロージョギング：3㌔、整理体操
【運動した時間】 ...
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05月24日 減量作戦！！3日目

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
準備運動、スロージョギング：2㌔、整理体操
【運動した時間】 ...
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05月23日 減量作戦！2日目！

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
準備運動、スロージョギング：2㌔、整理体操
【運動した時間】 ...
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05月22日 2013/05/22　減量作戦...

  
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
準備運動、スロージョギング：2㌔、整理体操
【運動した時間】 ...
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05月21日 減量作戦開始！！！！！！

  
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