減量作戦！！！14日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>JUNポンさんのトップページ>記録ノートを見る>減量作戦！！！14日目
13年06月04日（火）

減量作戦！！！14日目
< 減量作戦！！！13... 　｜　減量作戦！！！15... >
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
ウォーキング：2時間
【運動した時間】
☆2時間
【新たな発見】
減量作戦！！！14日目

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
23
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
101.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
21時
サラダ（1人前） 54 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
  1965 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE