「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～JUNポンさんの記録ノート

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JUNポンさんの2013年06月の記録ノート

減量作戦！！！29日目

 06月19日（水）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間40分 ...
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減量作戦！！！28日目

 06月18日（火）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間40分 ...
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減量作戦！！！27日目

 06月17日（月）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！26日目

 06月16日（日）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！25日目

 06月15日（土）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間50分 ...
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減量作戦！！！24日目

 06月14日（金）
【日課】
愛犬の散歩、朝20分、夜分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！23日目

 06月13日（木）
【日課】
愛犬の散歩、朝20分、夜20分
【今日やった運動】
腹筋：30回×4ｾｯﾄ
【運動した時間】
10分 ...
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減量作戦！！！22日目

 06月12日（水）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！21日目

 06月11日（火）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜50分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！20日目

 06月10日（月）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜50分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！19日目

 06月09日（日）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！18日目

 06月08日（土）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！17日目

 06月07日（金）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】
...
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減量作戦！！！16日目

 06月06日（木）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
☆1時間30分 ...
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減量作戦！！！15日目

 06月05日（水）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング：2時間
【運動した時間】
☆2時間 ...
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減量作戦！！！14日目

 06月04日（火）
【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
ウォーキング：2時間
【運動した時間】
☆2時間 ...
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減量作戦！！！13日目

 06月03日（月）
【日課】
愛犬の散歩、朝1時間30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間30分 ...
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減量作戦！！！12日目

 06月02日（日）
【日課】
愛犬の散歩、朝1時間30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間30分 ...
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減量作戦！！！11日目

 06月01日（土）
【今日のできごと】

【今日の感想】 【日課】
愛犬の散歩、朝1時間30分、夜50分
【今日やった運動】
ウォーキング ...
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