減量作戦！！！27日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

減量作戦！！！27日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜40分
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
減量作戦！！！27日目

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
100.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チキンライス（1人前） 568 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
21時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
サラダ（1人前） 54 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
  1847 kcal
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