減量作戦！！！17日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

減量作戦！！！17日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜30分
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】
減量作戦！！！17日目

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
カツサンド（1人前） 670 kcal
ミスタードーナツ チョコレートマフィン（1人前） 263 kcal
15時
吉野家 ビール（2人前） 110 kcal
いろは堂 おやき 野沢菜（1人前） 162 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
17時
吉野家 ビール（1人前） 55 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
さらだ（1人前） 54 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
ゴーダチーズ（3人前） 228 kcal
  2448 kcal
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