減量作戦！！！29日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

減量作戦！！！29日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜分
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
1時間40分
【新たな発見】
減量作戦！！！29日目

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
22
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2041kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
親子丼（1人前） 498 kcal
14時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
  2221 kcal
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