減量作戦！！4日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月25日（土）

減量作戦！！4日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝30分、夜60分
【今日やった運動】
準備運動、スロージョギング：3㌔、整理体操
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
とにかく止まらず30分走る！超ゆっくり走る！
【今日の感想】
往路は超苦しかった・・・((笑))(=_=)でも復路は落ち着き気持ち良かった♫

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
23
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
101.6kg
体重（kg） のグラフ
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