減量作戦！！5日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>JUNポンさんのトップページ>記録ノートを見る>減量作戦！！5日目
13年05月26日（日）

減量作戦！！5日目
< 減量作戦！！4日目 　｜　減量作戦！！！6日... >
【日課】
愛犬の散歩、朝60分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
65%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
23
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
14時
豚肉（1人前） 263 kcal
小松菜（2人前） 14 kcal
吉野家 ビール（2人前） 110 kcal
15時
ワイン（2人前） 146 kcal
  1248 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE