減量作戦！！！6日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

減量作戦！！！6日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝60分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
64%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
23
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オムライス（1人前） 575 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
16時
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
世起 黒ごま きな粉 げんこつ飴（1人前） 813 kcal
21時
吉野家 ビール（2人前） 110 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 165 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
  2753 kcal
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