減量作戦！！！7日目【JUNポンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

減量作戦！！！7日目
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【日課】
愛犬の散歩、朝40分、夜60分
【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
65%
体年齢（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
23
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
2061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
102.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
株式会社　北川製菓 焼きドーナツ（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ｷﾑﾁ（1人前） 18.4 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
  1282 kcal
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