24、-0.2㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

24、-0.2㌔
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えーーーー！なんで？炭水化物が多すぎた？！

【記録グラフ】
食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
巻き寿司（1人前） 63.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
ほうれんそうのお浸し（1人前） 25.4 kcal
ひじき煮（0.8人前） 37.5 kcal
くらげ（0.6人前） 107 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
13時
みそ半月（8人前） 240 kcal
飴（2人前） 33.5 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
カレー（0.25人前） 166 kcal
巻き寿司（1人前） 63.8 kcal
サンエス サンドビスケット（0.26人前） 158 kcal
20時
明治ミルクチョコ チョコ（0.8人前） 45 kcal
フジパン チーズスフレ　（0.6人前） 252 kcal
サンエス サンドビスケット（0.26人前） 158 kcal
23時
飴（1人前） 11.7 kcal
  2036 kcal
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