no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19677歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
7時
フランスパン（0.5人前） 140 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
三立製菓 カンパン（0.1人前） 41.2 kcal
18時
三立製菓 カンパン（0.1人前） 41.2 kcal
20時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
いさき（1人前） 25.4 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
  2696 kcal
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