no title【酒屋さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
9953歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 完熟梅とカリカリ青梅 おにぎり（1人前） 182 kcal
マクドナルド ハム＆チーズ ベーグル（0.7人前） 243 kcal
13時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
エビ焼売（0.2人前） 31.1 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
粉ふきいも（0.6人前） 61.6 kcal
20時
アクリフーズ かにクリームコロッケ（1人前） 67 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
イカの刺身（0.3人前） 20.4 kcal
21時
ささ身（1人前） 73.5 kcal
  1524 kcal
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