no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
17569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1626kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
oto クロワッサン 15g（1人前） 67.2 kcal
敷島製パン ピザパン（1人前） 195 kcal
10時
ロッテ クランキー エクセレント 28枚入（1人前） 21 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
からあげ（2人前） 94.6 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
ロッテ クランキー エクセレント 28枚入（2人前） 42 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
肉じゃがオムレツ（1人前） 227 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.2人前） 14.4 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
カネハツ食品 サラダにまめ（0.2人前） 32.6 kcal
  1626 kcal
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