6/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月25日（火）

6/25
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1337点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
親子丼（0.4人前） 199 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
21時
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1956 kcal
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