6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月24日（月）

6/24
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松本出張

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
153mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4900点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
チーズ（0.5人前） 33.9 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2036 kcal
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