6/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月23日（日）

6/23
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マレットゴルフ大会、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
18時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
20時
焼酎（5人前） --- kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1970 kcal
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