災難【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

災難
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朝、雨が降ってたので会社の駐車場から、走って社屋に向かう途中、足を滑らせて前に倒れた。
ワイシャツは破れて泥もぶれになり、肘にクロジリができて、
足は、まだ見てないけどどうかなってる、痛いことは痛い。

うなぎ食べた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（1人前） 20.2 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
9時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
14時
うなぎ（1人前） 506 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  1979 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/06/26 14:50 
まあ、大事なくてヨカッタですな。お気をつけて
 無財の七施 2013/06/26 22:55 
ありがとう。
asakomam 2013/06/26 15:01 
前に転んだんですか。
顔には怪我はなかったですか。
うなぎを食べて、早くよくなってくださいね。
 無財の七施 2013/06/26 22:56 
前倒しです、顔はなんともありません。
たこきゅうぴい 2013/06/26 15:51 
お大事にして下さい

私も昨日こけました
司城ちゃん 2013/06/26 17:51 
お大事にしてください、私も転ぶの怖いです。太ってるから。
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