no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19212歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
アジ開き干し（0.8人前） 56.4 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.2人前） 14.4 kcal
丸大 ニューバーグ（0.8人前） 138 kcal
15時
ヤマザキ クリームパン（1人前） 302 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
うどん（1.2人前） 223 kcal
おろししょうが（5人前） 4.3 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 127 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
カツサンド（1人前） 154 kcal
20時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 185 kcal
  1842 kcal
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