no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
山崎製パン バターロール（1人前） 94 kcal
9時
食パン（1人前） 172 kcal
アペル ふんわりサトちゃん（1人前） 107 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚しゃぶ（0.6人前） 122 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 53.3 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
だいふく（1人前） 73.6 kcal
15時
森永乳業 ソーダアイス（1人前） 42 kcal
19時
アサヒビール スーパードライブラック（1人前） 225 kcal
鰯フライ（2人前） 405 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 26.8 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.2人前） 14.4 kcal
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（1人前） 512 kcal
20時
ロッテ クランキー エクセレント 28枚入（1人前） 21 kcal
23時
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
  2303 kcal
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