7月です♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日(月)

7月です♪

< つかれた・・・( ̄...  | no title >
7月なので恒例の月次報告です♪
       6月       7月
体重     57.7      58
内臓脂肪   5        4
基礎代謝   1359      1385
筋肉量    47.9      48.8
体脂肪率   12.3      11.2

この所の忙しさの成果?で見事に筋肉質の身体になりつつあります♪
いっそ脳みそも筋肉質にしてしまおうか(笑)

今日も仕事いってきたけど、予定より早く終わってラッキーだった♪

毎週楽しみにしていた「ガリレオ」が先週で終わった(残念)



【記録グラフ】
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
11.2%
体脂肪率(%) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1385kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
食事の記録
97.2kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
  97.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2013/07/01 19:50
内臓脂肪、体脂肪率、
おんなじ、男性なのにね~
おんなじ、日本人なのにね~
おんなじ、関西人なのにね~
なんでこんなにちがうんだろうね~(笑)(^^;
 ボンド88 2013/07/01 20:06
かいけいぱぱさん
おんなじ、男性なのにね~
おんなじ、日本人なのにね~
おんなじ、関西人なのにね~
なんでこんなにちがうんだろうね~(笑)(^^;<

それはどうして同じ地球人なのに、肌の色が黒い人と白い人と黄色い人がいるのかということと同じくらい、永遠の謎ですね(笑)
マイペンライ! 2013/07/01 21:00
ガリレオ終わっちゃいましたねえー残念!
 ボンド88 2013/07/02 14:22
マイペンライさん
楽しみ少ない私にとっては、大変残念な出来事でした^_^;)
syunfamily 2013/07/01 22:49
私との差~~~確かに私の方が一回り体が大きいですけど・・・
筋肉量 +10以上   体脂肪率 -10以上~の差があります~~
数値を近づける様に頑張ります~(^^)/


 ボンド88 2013/07/02 14:25
syunfamilyさん
私ももう少しシュンさんに数値を近づけたいと思います(少し痩せすぎなので・・・^_^;)
お互い歩み寄りましょう♪
asakomam 2013/07/01 23:25
脳みそが筋肉質になったら、どうなるんだろう?
わたしも女性にしては体脂肪が低い方だけど、筋肉なんてあまりなく、ただの痩せっぽちです。
 ボンド88 2013/07/02 14:31
asakomamさん
私も外見ほとんどやせっぽちですよ・・・
もう少し正直ボリュームがあってもいいかとは思っています。

脳みそが筋肉質になったら、どうなるんだろう?<

当然、体脂肪率がゼロパーセントになるんじゃないですかねぇ・・・
でもあまりなりたくないなぁ・・・^_^;)
ガーベランコ 2013/07/02 04:14
お体、筋肉質なんですね!カッコイイですー!
脳って、脂分が多い臓器なんですって。ある程度の脂肪は食べた方がいいそうですよ。
 ボンド88 2013/07/02 14:33
ガーベランコさん
お体、筋肉質なんですね!カッコイイですー!<

ありがとうございます。照れますね(●^o^●)

あ、脳の栄養って糖分だけだと聞いたことがあります。
だから甘いパンを食べまくるのは理にかなっているかと♪
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