反動…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月08日(月)

反動…↑

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【朝ごはん】
315.7kcal
【昼ごはん】
431.16kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約11分 約0.79km 消費51.3kcal 1127歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 いやはや、2日酒抜きした反動で飲んじまいましたわ(^^;
でも思ったより増えてなくて、ラッキ~!
今日も暑いですね~…もう27度?らしい…
天気予報を見てたら盛岡の最高気温が28度だって…
こっちの最低気温と一緒じゃん!…(--;
あ~あっちは涼しくてエエなぁ~…羨ましい…
寒冷地仕様のワシにとっては35度なんて「ありえへん」状態だわ…
昨日は七夕、何かイベントしましたか?
ウチは…チビ助がピザ(27cmくらい?)のを8分割してワシが1枚他は全部
一人で食べたこと…ワシが飲みすぎたこと…
って、これイベントでもなんでもないか…(^^;;

今日のGoogleのTop面白いよ~宇宙人が出て来る~♪

さいたま地方ただ今16:50スゴイ雷と豪雨じゃ~~~!!
この雨が水源に降ってくれればいいのに…(T_T)
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
747kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨い(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) 67.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ママー クルル(0.666人前) 358 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 脂肪分ひかえめ パスタソース カルボナーラ(1人前) 55 kcal
黒こしょう(1人前) 0.36 kcal
ネスカフェ ネスカフェ エクセラ 微糖(0.6人前) 17.8 kcal
  747 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/08 09:35
こちらも朝から蒸し暑いですよ。
七夕は何もしなかったかな。
直径27㎝のピザ、息子さんは食べざかりなのかな。。
 みたお 2013/07/08 09:54
関東以南は蒸し暑いのかなぁ~…
最近はあまり七夕のイベントはしないよね‥・
そう言えば昨日の晩チビ助が短冊を書いて飾るって
言ってたけど…見当たらないなぁ(・・;
チビ助は食べ盛りだね~…
これからもっとだろうし…(--;
ココアパパ 2013/07/08 09:40
昨日はテニス以外にも、車のディーラー店イベントに出掛け
メロンソーダー、冷コーヒーを戴き、洗面器並(?_?)のカキ氷大、
ビール2缶と1日でどんだけ~飲んだか?(^┰^;)ゞ
・・今日は大人しくしてますわ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2013/07/08 09:56
そうですか~
良く動きますね~(^^;
ワタシは床屋に行くのも億劫ですわ(--;
でも行かなきゃ・・
帰りに、ジョッキ生でも♪
って…それじゃイカンですよね(^^;
美桜 2013/07/08 10:28
反動ねぇー(笑)
私は1日一本と決めて呑んでます!
 みたお 2013/07/08 11:08
エライ!
自制してるんだね^^
ワシ…出来てないわ(--;
hirochann 2013/07/08 10:53
みたおさんへ
昔は こじゃーんと 飲んだけんど、今 ひとつもも飲んでないきん。
大病したがよ。それも 酒とタバコが晩飯やったがあが 原因よ。
かわいそうでよ。
運動もジョギング、テニス、野球、ゴルフも こじゃんと 昔はやったけんど・・・。
歩くぐらいはとおもおて カラダカラで5月18日から 始めたけんど、定期的点滴が あわんで
湿疹、手足の爪痛うて靴も履けんがよ、そんで ふてくされて 寝ゆうが。
はがいったらしいがやけんど しょうがないがよ。


 みたお 2013/07/08 11:17
そうでがんすかぁ・・・
随分と酷思いさしたんだすなぁ・・・
だども、面白くねがらって篭ってねで
陽気の良い時だげでも、表さでてけろじゃ・・

・・・これて合ってるかどうか分かりません・・・
何しろ故郷を離れて半世紀、えせ江刺弁だと思いますが・・・(^^;
さのっちょ 2013/07/08 11:10
暑いです。
11時、室温30度ですW。。
汗で、体重減ってくれればいいけど。。

くらーは、お役さんが来た時くらいしか、入れません。。
水がぶ飲みですW。。
 みたお 2013/07/08 11:19
クーラーを我慢して熱中症になる人が増えてるんだって…
倒れたら大変だよ!
ワシなんエアコン入れっぱなし~(^^;
それでも汗かいてるし…(--;
hirochann 2013/07/08 11:28
がんすで山形かと思おたけんど岩手ながあや。江刺、江刺市 あっ 奥州市になっちゅうが。名前かえられたら故郷喪失になるけんど 許すがあ?
がんすの たそがれ清兵衛やったら許さんぜよ。
 みたお 2013/07/08 12:28
アハハハ
ですから自信ないんですったら(笑)
とりあえず「似非」ってことで(^^;
マイペンライ! 2013/07/08 13:11
今日も暑いですね~…もう27度?らしい…
・・・ううう、ジャパン暑いっすねえ~ ペナンも30度くらいだったけど風があって気持ちよかったっすよ
 みたお 2013/07/08 13:50
今や日本は世界有数の熱帯国だものね…
ペナンの方が涼しいよきっと…
避暑に行ってる感じだね~(笑)
で…これ、ペナンから?
…だよね…
そっか、帰ったのか…おかえり!
ダックスRON 2013/07/08 14:13
14時現在 32.8℃ まだまだ上がりまっせ~(^^;


   
 みたお 2013/07/08 15:02
こちらは多分、35度出てると思うわ~
エアコンと扇風機回してても暑い(--;
syunfamily 2013/07/08 16:23
私は、昨日から禁酒~開始です~(^^。
現在。こちらは34度ですよ~エアコン全開です~(^^;
 みたお 2013/07/08 16:44
また禁酒してるの?
無理しちゃって~~コノコノ(笑)
こちらは16時半ころから雷と雨が降り出して
今は物凄い雷&豪雨(@@;
なので、ワシはチーズをツマミにワインを飲み始めたわい!(笑)
com 2013/07/08 17:05
私は昨日↑でしたが、今日は↓↓です。

蒸し暑い1日でした。
 みたお 2013/07/08 18:06
お!
↓↓かい!
羨ましいなぁ…
といいつつワイン飲んでるし~♪
雷雨すごかったよ~!
ちょっと涼しくなった気が…
ま…気持ちだけだが…
ボンド88 2013/07/08 17:44
この暑さだとビールが美味しいでしょうね♪
私は先日子供と一緒に飲もうかと思ったら、帰ってこなかったので飲まずじまいでした・・・^_^;)
 みたお 2013/07/08 18:07
そうか!
ボンちゃんはお酒の飲める子供さんがいるんだね!
いいな~
ウチはあと10年待たなきゃ…
takasanmat 2013/07/09 07:55
>2日酒抜きした反動で飲んじまいましたわ(^^;
人間、バランス良く生きるように出来ていますから、極めて正常ですねぇ~
でも、抜かない日のほうが多かったような気が・・・(ーー゛)
 みたお 2013/07/09 09:23
そう、多分月に4日程度しか抜いてないと思う…
何とかしなくては…
でも暑いと余計に抜けなくなっちゃうんだよね‥(T_T)
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