みたおさん
最新の記録ノート
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13年07月09日(火)
さて!…↓ |
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【朝ごはん】 372.7kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約71分 約5.86km 消費323.2kcal 8365歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ================================ 今日はとりあえず、整形外科の薬を貰いに行ってくるか! 薬代だけで毎月8000円くらい掛かってるんだものなぁ… これって痩せれば、軽減されるのかなぁ… でも、痩せるって言っても2~3kgじゃ意味ないだろうし… きっと最低でもあと10kgとかいう感じなんだろうな… 今年の夏にどれだけ増量を抑えられるかで、秋からの減量が楽になるか 苦になるか…正念場かもね…あと10kgかぁ~… 目標達成…2~3年越しって感じかなぁ~~~(=_=)…トーーーイメ チビ助が中学生になっちゃうよ… ん…色気付くころか?( ̄ー ̄)ムフ とりあえず、医者に行って来ま~す… 暑くて嫌だなぁ(>_<; ================================ ■東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ======================= このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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