おなかすく【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

おなかすく
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【朝ごはん】
おにぎり
ほうじ茶

【昼ごはん】
オムライス

【間食】
ケーキ
コーヒー
野菜ジュース
抹茶ラテ
たこやき
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
バンバンジー
麻婆豆腐
らっきょう
ほうじ茶

【夜食】
ソルティライチ

【今日の感想】
食べすぎ！だけどお腹いっぱいにはならない。
お腹の調子が悪いのも関係あるのかな。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 153 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
11時
オムライス（1人前） 480 kcal
15時
HARBS マロンケーキ（0.5人前） 254 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニッツメイド 野菜と果実の健康レシピ（0.7人前） 70.7 kcal
サンマルクカフェ 抹茶ラテ S（1人前） 121 kcal
17時
セブンプレミアム たこ焼き（0.5人前） 89 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 65.7 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
バンバンジー（0.3人前） 189 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
らっきょう（5人前） 59 kcal
ほうじ茶（3人前） --- kcal
23時
キリンビバレッジ ソルティライチ（0.4人前） 70 kcal
  1946 kcal
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