7/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

7/10
< おなかすく 　｜　7/12 >
【朝ごはん】
鶏の照り焼き
ほうじ茶

【昼ごはん】
冷やし中華
ほうじ茶

【間食】
はちみつ芋けんぴ
カフェオレ
ほうじ茶

【晩ごはん】
豚丼
赤だし
ツナトマト
キムチ
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】
当たり前だけど太ったｱｧｰ!

【記録グラフ】
食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
12時
冷やし中華（1人前） 416 kcal
17時
バリューローソン いもけんぴ（0.4人前） 220 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
豚丼（1人前） 418 kcal
赤だし（1人前） 42.5 kcal
ツナトマト（0.5人前） 129 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ほうじ茶（2人前） --- kcal
  1721 kcal
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