no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
24044歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カツサンド（2人前）	308	kcal
伊藤園理想のトマト（1人前）	75	kcal
12時
おにぎり［梅］（1人前）	239	kcal
マルタイ冷し中華（1人前）	467	kcal
きゅうり（5人前）	14	kcal
プレスハム（0.8人前）	18.9	kcal
卵焼き（0.6人前）	79.5	kcal
トマト（0.3人前）	4	kcal
サバの梅煮（0.6人前）	165	kcal
からあげ（1人前）	71	kcal
練りからし（2人前）	6.3	kcal
13時
日本コカ・コーラアクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前）	95	kcal
16時
森永乳業エスキモーパルムチョコレートバー [箱] 94ml（1人前）	149	kcal
17時
ごはん（1人前）	235	kcal
アジのしょうが煮（2人前）	164	kcal
イカと大根の煮物（0.3人前）	50.6	kcal
麦みそ（0.5人前）	17.8	kcal
豚バラ（1人前）	116	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前）	35.4	kcal
21時
アサヒビールアサヒスーパードライ [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
きんつば（0.6人前）	79.2	kcal
	2536	kcal
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