7/21【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月21日（日）

7/21
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
うどん（つけ）
枝豆
ほうじ茶

【間食】
豆乳
麦茶
クッキー
カフェオレ
さきいか

【晩ごはん】
うな丼
マイタケの卵とじ
ほうじ茶

【夜食】
みかん
Ｃ1000ビタミンレモンコラーゲン

【今日の感想】
すごく久しぶりにうなぎ食べた。美味しかった(´∀｀)
蒲焼のたれたっぷり余ってしまったので、なすの蒲焼などに使おうと思う。
【記録グラフ】
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
うどん（1人前） 263 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
かつお節（1人前） 14.2 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
三立製菓株式会社 サンドクッキー（ホワイトチョコ）（1人前） 43 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
麦茶（2人前） --- kcal
18時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
20時
うな丼（1人前） 449 kcal
かき卵（1人前） 73.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
22時
みかん（2人前） 50.6 kcal
23時
ハウスウェルネスフーズ c1000 ビタミンレモン コラーゲン（1人前） 22 kcal
  1249 kcal
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