no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

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< no title 　｜　雨が降りません～ >


【記録グラフ】
万歩計
22970歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アペル 北海道モーニング（1人前） 83 kcal
8時
アペル 北海道モーニング（1人前） 83 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
12時
皿うどん（0.6人前） 330 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
きんぴら（1人前） 34.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すいか（0.6人前） 111 kcal
16時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 127 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
ほっかほっか亭 冷やしうどん （東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（1人前） 408 kcal
すいか（1人前） 185 kcal
  2203 kcal
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