no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

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< 雨が降りません～ 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
15839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アペル 北海道モーニング（1人前） 83 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 177 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
いさき（1人前） 152 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
瓶ビール（大）（4人前） 1008 kcal
赤飯（0.5人前） 132 kcal
13時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.5人前） 226 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
紅白なます（0.4人前） 23.1 kcal
20時
すいか（0.7人前） 130 kcal
22時
すいか（0.3人前） 55.5 kcal
  2787 kcal
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