no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 177 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
10時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.3人前） 158 kcal
ゴーヤ（1.5人前） 12.8 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
15時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かわはぎ（1人前） 80 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
21時
すいか（0.6人前） 111 kcal
  2259 kcal
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