no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
20293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
フランスパン（0.5人前） 140 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
10時
コカコーラ アクエリアス（1人前） 63 kcal
12時
ファミリーマート トマトスープ（1人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.3人前） 21.6 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
豚バラ（1人前） 116 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（3人前） 87.5 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（3人前） 87.5 kcal
イカリソース ウスター（1.5人前） 31.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌炒め（0.4人前） 43.4 kcal
  1677 kcal
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