お盆の準備【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月10日（土）

お盆の準備
< 帰省 　｜　no title >
息子を手伝わせて、墓の掃除と
提灯立ての設置を午前中に済ませます。

【記録グラフ】
万歩計
22179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランスパン（0.6人前） 167 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
マルサン 調整豆乳（1人前） 71 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンクス おにぎり　かつおおかか（2人前） 332 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ピーマン（1人前） 4.4 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
梅干（2人前） 7.6 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 64.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
14時
井村屋 あずきバー（1人前） 112 kcal
15時
ロッテ モナ王（0.5人前） 111 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
  2326 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/08/10 08:52 
あ、お盆ですか？
暑んでお気を付けて～　(^_^;)
 東支那海 2013/08/13 12:21 
ありがとうございます。
夕方にずれましたが暑かったです。
うみのおとこ 2013/08/10 14:30 
ワタシも墓掃除です
 東支那海 2013/08/13 12:23 
年に一回しかしないのですが
今回は、水を運ぶのが大変だったので
石塔は洗いませんでした。
みたお 2013/08/10 15:43 
こう暑いと出て行くのも億劫になります～・・
 東支那海 2013/08/13 12:24 
確かにそうですね。
私も夕方にしました～
世界平和 2013/08/10 17:13 
息子には、いろいろと教えておかないといけませんよね～♪
 東支那海 2013/08/13 12:26 
昨年、石塔をリニューアルしたのに伴い
提灯掛けも新しくしたので、一人では設置
出来ないので息子を連れて行きました。
ボンド８８ 2013/08/10 17:45 
墓掃除は先週済ませました。
あとは１４日に棚行です。

しかし私は連日仕事です（＞＜；）
 東支那海 2013/08/13 12:26 
雨を待っていたのですが
とうとう降らずに今日になってしまいました。
syunfamily 2013/08/10 18:47 
熱中症に気をつけてくださいね。
 東支那海 2013/08/13 12:28 
ありがとうございます。
朝は暑そうだったので
夕方行きました～
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