no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
21138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ダブルソフト 6枚入（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ローソン 冷し中華（1人前） 489 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
15時
ヤマザキ ブルーベリーパイ（1人前） 459 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
17時
山崎 里風情　黒糖まんじゅう（1人前） 96 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 136 kcal
たまねぎ（1人前） 11.4 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
21時
すいか（1人前） 185 kcal
  2249 kcal
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