no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
30分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
豚ロースのポトフ（1人前） 141 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
茄子（1人前） 15.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
カボチャ（1人前） 63.7 kcal
ダイエー サラダ油（1人前） 146 kcal
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 156 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
  2079 kcal
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