no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
21398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
11時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
湯葉（生）（0.6人前） 27.7 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
18時
生ビール（グラス）（2人前） 160 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼肉（牛ハツ）（0.5人前） 35.5 kcal
焼肉（センマイ）（0.5人前） 15.5 kcal
20時
韓国冷麺（1人前） 941 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2730 kcal
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