泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

泊り
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休憩に帰ってます。仕事はあるようなないような。

ニコンからカメラのバージョンアップのメールが来たのでを実行した。
でもね、子供がいなかったら出来なかったと思う。

【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
パルシステム 野菜ジュース（1人前） 42.9 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 カリフォルニア プルーン（1人前） 50.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2165 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2013/08/29 06:04 
休めるときに、休んでください。
 無財の七施 2013/08/29 12:21 
休憩は大切ですね。
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