高カロリーDAY【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

高カロリーDAY
< ７月の読書 　｜　まだまだ暑い夜です >
【朝ごはん】(8:30)自宅
　モッチのパン、鶏トマト煮、ひたし豆、紅茶
【昼ごはん】(13:00)外食　おフランス
　内臓グラタン、バケット、ラム肉+ラタテゥイユ、グラスビール、デザート、紅茶
【間食】(16:00)オレ実家
　タルトケーキ
【晩ごはん】-
【夜食】(25:30)
　お菓子
【今日の感想】
ランチに油分たっぷりの肉料理を食べ、なおかつ、その１時間後には実家でケーキが出てきたためお腹いっぱい。
ランチでもデザート出てきているし…。
お腹がまったく空かないので夕飯抜き。

刺戟が強すぎたのか、夜中に玄太さんが大泣きして起きてしまったので、家族でお菓子ボリボリの夜食。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
5回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.25
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
280ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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