土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

土曜日
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土曜日 画像1 土曜日 画像2
例のお仕事。(⌒‐⌒)
[朝御飯]
すき家で朝御飯。(^^)v

[昼御飯]
ハンバーグ。(^^)

[晩御飯]
一番で晩御飯。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8851歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
8時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
肉味噌そば（1人前） 850 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
  3948 kcal
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