日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

日曜日
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防災の日。
[朝御飯]
朝からしっかり食べました。(^^)v

[昼御飯]
マルタイ棒ラーメン。(^^)v

[晩御飯]
自炊生活。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
万歩計
11122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
  1597 kcal
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