金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

金曜日
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金曜日 画像1
蒸し暑い。
[朝御飯]
納豆定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8913歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
牡蠣フライ（2人前） 524 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（5人前） 1175 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3929 kcal
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