4月19日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月19日（金）

4月19日（金）晴れ
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4月19日（金）晴れ 画像1 4月19日（金）晴れ 画像2 4月19日（金）晴れ 画像3
きょうは二十四節気の「穀雨」だそうです。
穀物を育てる雨を意味する節気、新暦4月20日頃。
この時期は、前年の秋に蒔いた麦の成長を促す春の雨が降り、清明の頃に蒔いた籾が稲に育っていく頃で、農耕にかかわる人々にとって恵みの雨となる。
この時期に長引く雨を菜種梅雨（なたねづゆ）というそうですよ。^^

日赤循環器内科受診。
【記録グラフ】
万歩計
14371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ヤマザキ あんこ餅風パン（0.5人前） 144 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
旭松食品 VL　スープ春雨　ワンタンスープ（1.5人前） 144 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前） 37.2 kcal
日本ルナ マンゴーラッシー [カップ] 180ml（1人前） 150 kcal
15時
ほっかほっか亭 ビーフカレー（1人前） 590 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
20時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.8人前） 49.6 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  2093 kcal
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