4月20日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月20日（土）

4月20日（土）曇り
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4月20日（土）曇り 画像1 4月20日（土）曇り 画像2 4月20日（土）曇り 画像3
週末にかけて天気は崩れて来るみたい。
これって「菜種梅雨」なのかしらん？
^o^

いかぁーん、体重が70kgを超えちゃった！！
(ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11738歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
コーヒー（3人前） 21 kcal
あんころ餅（0.8人前） 133 kcal
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.6人前） 40.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（0.5人前） 44.5 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
18時
かっぱ巻き（0.8人前） 219 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 30 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
明治乳業 アクアブルガリア [ペットボトル] 500ml（1.3人前） 124 kcal
  1820 kcal
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