4月18日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月18日（木）

4月18日（木）晴れ
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4月18日（木）晴れ 画像1 4月18日（木）晴れ 画像2 4月18日（木）晴れ 画像3
昨夜の地震ですが、広島市で震度4でした。
ここは4階なので結構、揺れましたよ。
（ーー；）

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13827歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（0.5人前） 135 kcal
コーンポタージュ（0.9人前） 195 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 40.2 kcal
日本ルナ マンゴーラッシー [カップ] 180ml（1人前） 150 kcal
12時
セブンイレブン ラーメン多摩組監修　豚骨味噌ラーメン（0.8人前） 478 kcal
18時
肉うどん（0.6人前） 369 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いちご（1.8人前） 61.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前） 37.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  1656 kcal
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