4月18日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月18日（木）

4月18日（木）晴れ
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4月18日（木）晴れ 画像1 4月18日（木）晴れ 画像2 4月18日（木）晴れ 画像3
昨夜の地震ですが、広島市で震度4でした。
ここは4階なので結構、揺れましたよ。
（ーー；）

【記録グラフ】
万歩計
13827歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（0.5人前） 135 kcal
コーンポタージュ（0.9人前） 195 kcal
ヨーグルト（0.6人前） 40.2 kcal
日本ルナ マンゴーラッシー [カップ] 180ml（1人前） 150 kcal
12時
セブンイレブン ラーメン多摩組監修　豚骨味噌ラーメン（0.8人前） 478 kcal
18時
肉うどん（0.6人前） 369 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いちご（1.8人前） 61.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前） 37.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
  1656 kcal
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