体調の変化現れる　ストレス？【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

体調の変化現れる　ストレス？
< やっと日進に帰れる... 　｜　また川越へ戻る　め... >
【朝ごはん】
　チーズパン、牛乳　１０：３０
【昼ごはん】
　冷やしそうめん、玉子焼き、ウインナー　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　牛丼、サラダ、味噌汁（吉野家）　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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