防災の日、そして【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

防災の日、そして
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２階に住む、嫁ちゃんの誕生日＾＾

昨日のうちに夫と２人で用意したプレゼントと、お赤飯を作って、渡した。
一緒に食卓を囲むのではないのです＞＜；
外食なら良いけど、自宅で・・・・は何となく気詰まり

見るＴＶも違うし、夫と息子は話が合わないし、、、、。。。。

外食は年に数回一緒に出かけるけど、１階で食事するのはお正月だけ＾＾；
【記録グラフ】
筋肉量
37.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 60.2 kcal
しらすご飯（1人前） 256 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ミルクティ（1人前） 53.8 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 27.6 kcal
13時
メカブふりかけご飯（1人前） 235 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  786 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/09/01 11:37 
こんなもんやろ。
 rokurou 2013/09/01 13:20 
そんなもんですよね＾＾；
ありがとうございます！
バービィーちゃん 2013/09/01 13:15 
ふ〜ん…
二世帯住宅なんですね。
距離感が難しいですよね…。
家は一緒に住んでいないから
月に一回は、夕食にあわせて、来てくれています^ ^
 rokurou 2013/09/01 13:24 
ﾜﾀｼの料理べたっていうのもありますけどね＞＜；
バービィーちゃん家は皆さん仲が良いですよね！ほのぼのします＾＾
まあ、上を見たらきりがないから＾＾；
マイペンライ！ 2013/09/01 13:25 
おめでとうございます！
ま、そんなもんじゃないすか？
 rokurou 2013/09/01 15:07 
そんなもんで、こんなもんですよね＾＾；
さっぱりしたもんですよ＾０＾
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