no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
アペル メイプルブレッド（0.5人前） 445 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
ブルボン チョコビスケット（4人前） 96 kcal
15時
日清シスコ セサミロンガー（0.3人前） 14.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
エノキダケ（0.3人前） 5.6 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
カネカ 大豆もやしキムチ（0.3人前） 21.6 kcal
21時
すいか（0.6人前） 111 kcal
  2218 kcal
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