やっと・・・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

やっと・・・・・
< ９泊10日 　｜　no title >
息子の、運転免許の試験も合格し
今日の夕方、やっと我が家に辿り着きました～

【記録グラフ】
万歩計
16759歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
焼麩（3人前） 5.7 kcal
スクランブル（0.3人前） 26.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
アジのしょうが煮（0.3人前） 24.6 kcal
COOP 肉団子（2人前） 63.8 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
14時
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（1人前） 348 kcal
15時
山崎製パン カレーパン（1人前） 384 kcal
18時
ローソン おにぎり　梅（2人前） 338 kcal
とろろこぶ（2人前） 11.7 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
oto かつお 刺身（2.5人前） 82.5 kcal
たい（1.5人前） 58.2 kcal
たこ（0.3人前） 18.2 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
みそあえ（0.5人前） 11.7 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（0.5人前） 62.5 kcal
  2289 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2013/09/02 18:11 
良かったですね～＾＾
少しは運転の負担が減るのでしょうか？（＾＾；
ウチはあと8年…
生きてるかなぁ･･･（笑）
 東支那海 2013/09/05 20:15 
福岡に住んでいるので
負担は減りませんねぇ～
マイペンライ！ 2013/09/02 18:18 
あ、ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ
 東支那海 2013/09/05 20:17 
ありがとうございます。
春休みからですから足かけ半年かかりました～
syunfamily 2013/09/02 21:58 
お疲れ様でした。
息子さん、おめでとうございます。
 東支那海 2013/09/05 20:18 
ありがとうございます。
こんなに家を空けたのは初めてでした～
やっぱり我が家が一番です＾＾
うみのおとこ 2013/09/02 22:22 
やっと家に帰られたんですね
 東支那海 2013/09/05 20:19 
はい、やっと戻りました～
世界平和 2013/09/03 19:59 
自由で気ままな旅、いいですね～♪
一生懸命働いてきたからこそ、こういう時間が持てるんですよね～♪
 東支那海 2013/09/05 20:21 
10日も家を空けたのは初めてでした。
ちょと、ストレスが溜まり気味の所へ
用事を作り、思い切って行って来ました＾＾
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