四十六日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月06日（金）

四十六日目
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【朝ごはん】
豆乳、飲むヨーグルト
【昼ごはん】
野菜ジュース、ヨーグルト
【間食】
なし
【晩ごはん】
豆乳、ヨーグルト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
190分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 103 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
13時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
ブルガリア ブルガリア低糖（1人前） 136 kcal
21時
紀文 豆乳飲料 ココア（1人前） 122 kcal
22時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  716 kcal
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