五十七日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

五十七日目
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【朝ごはん】
おでん
【昼ごはん】
お弁当、ﾊﾟﾝ
【間食】
ちんすこう
【晩ごはん】
豚キムチ、おでん
【夜食】
あいす
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
200分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 183 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
炒め物（1人前） 148 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
18時
アイリィCI ちんすこう（2人前） 101 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
おでん（1人前） 182 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
22時
江崎グリコ セブンティーンアイス チョコクッキー 115ml（1人前） 148 kcal
  1762 kcal
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